اگر مدرس، استاد، معلم خصوصی، کار بلد، متخصص هستید , اگر دنبال آموزش مهارتی هستید یا معلم خصوصی می‌خواهید , مرجع تدریس خصوصی و بانک معلم خصوصی

اسماعیل قربانپور

  • نام کاربری:
    esmail76
  • کد استاد :
    2079
  • تاریخ عضویت :
    1395/12/24
  • سن :
    21 سال
  • جنسیت :
    مرد
  • وضعیت تاهل :
    مجرد

آفلاین

470

× اطلاعات بیشتر مدرس به علت غیر فعال بودن پروفایل کاربر، در دسترس نمی باشد.

جوان نگه داشتن مغز

مدیتیشن بر بهبود سلولهای خاکستری مغزتان اثر می‌گذارد و بر رشد مناطقی از مغز که مخصوص کنترل حافظه، زبان و حواس است اثر مثبت دارد. با 15 دقیقه مدیتیشن در روز شروع کنید، مثلا در ساعت ناهار یا قبل از ترک محل کار، راست بنشینید، چشمها را ببندید، و به هر چیزی که در زمان حال حسش می‌کنید، تمرکز کنید. چه صدای پرنده ای در دوردست باشد چه صدای تنفس تان.