تبلیغات
شما
آموزش افزودن اطالاعات تحصیلی در سایت بلدیاب(دسکتاپ)
آموزش افزودن مقاله در سایت بلدیاب (دسکتاپ)
آموزش خرید اشتراک در سایت بلدیاب (دسکتاپ)
آموزش افزودن فایل در سایت بلدیاب (دسکتاپ)
آموزش تکمیل اطلاعات تماس در سایت بلدیاب (دسکتاپ)
آموزش قرار دادن عکس پروفایل در سایت بلدیاب (دسکتاپ)
آموزش تکمیل حساب کاربری آموزشگاه درسایت بلدیاب (دسکتاپ)
آموزش تکمیل حساب کاربری اساتید در سایت بلدیاب (دسکتاپ)
آموزش افزودن دوره‌های آموزشگاه در سایت بلدیاب (دسکتاپ)
آموزش ثبت دوره آموزشی در سایت بلدیاب (دسکتاپ)

جوان نگه داشتن مغز

مدیتیشن بر بهبود سلولهای خاکستری مغزتان اثر می‌گذارد و بر رشد مناطقی از مغز که مخصوص کنترل حافظه، زبان و حواس است اثر مثبت دارد. با 15 دقیقه مدیتیشن در روز شروع کنید، مثلا در ساعت ناهار یا قبل از ترک محل کار، راست بنشینید، چشمها را ببندید، و به هر چیزی که در زمان حال حسش می‌کنید، تمرکز کنید. چه صدای پرنده ای در دوردست باشد چه صدای تنفس تان.