اگر مدرس، استاد، معلم خصوصی، کار بلد، متخصص هستید , اگر دنبال آموزش مهارتی هستید یا معلم خصوصی می‌خواهید , مرجع تدریس خصوصی و بانک معلم خصوصی
لیست دوره ها
دوره آموزشی یافت نشد.
لطفا برای یافتن دوره مورد نظر خود، به استان و شهر مورد نظرتان توجه کنید.
لطفا به دسته بندی و رشته خود توجه کنید.
در صورت که به راهنمایی بیشتری نیاز دارید، می توانید از طریق شماره موبایل 09364005055 با ما در ارتباط باشید.
جوان نگه داشتن مغز
مدیتیشن بر بهبود سلولهای خاکستری مغزتان اثر می‌گذارد و بر رشد مناطقی از مغز که مخصوص کنترل حافظه، زبان و حواس است اثر مثبت دارد. با 15 دقیقه مدیتیشن در روز شروع کنید، مثلا در ساعت ناهار یا قبل از ترک محل کار، راست بنشینید، چشمها را ببندید، و به هر چیزی که در زمان حال حسش می‌کنید، تمرکز کنید. چه صدای پرنده ای در دوردست باشد چه صدای تنفس تان.