حامد قادری

  • نام کاربری:
    hamed
  • کد استاد :
    1038
  • تاریخ عضویت :
    1395/10/14
  • سن :
  • جنسیت :
    مشخص نشده
  • وضعیت تاهل :
    مشخص نشده

آفلاین

42

اطلاعات تماس

  • تلفن :
    ---
  • موبایل :
    ---
  • ایمیل :
    ---
  • سایت :
    ---

اطلاعات کلاس ها

  • کلاس های دیگر :
    کلاسی ثبت نشده

جوان نگه داشتن مغز

بله، ورزش! ورزش می‌تواند زوال عقل را بخوبی به تاخیر بیندازد. اما می‌دانید که ورزش منظم می‌تواند زوال عقل را کاملاً معکوس کند؟ طبق تحقیقات تمرینات ایروبیک سرعت و شفافیت تفکر را بسیار بالا برده و همچنین بافت نسج مغز را زیادتر میکند. 
پیشنهاد: سه بار در هفته به مدت 50 دقیقه پیاده روی تند انجام دهید تا این تاثیر بر شما ایجاد شود. برای نتیجه بهتر در پارک یا مکان پر درخت اینکار را انجام دهید زیرا تاثیرش 20 درصد بهتر خواهد بود