اگر مدرس، استاد، معلم خصوصی، کار بلد، متخصص هستید , اگر دنبال آموزش مهارتی هستید یا معلم خصوصی می‌خواهید , مرجع تدریس خصوصی و بانک معلم خصوصی

محبوب ترین اساتید



هیچ موردی یافت نشد.


محبوب ترین آموزشگاه ها



هیچ موردی یافت نشد.


جدیدترین کلاس ها



هیچ موردی یافت نشد.


جدیدترین دوره ها



هیچ موردی یافت نشد.


جدیدترین مقالات



جوان نگه داشتن مغز

مدیتیشن بر بهبود سلولهای خاکستری مغزتان اثر می‌گذارد و بر رشد مناطقی از مغز که مخصوص کنترل حافظه، زبان و حواس است اثر مثبت دارد. با 15 دقیقه مدیتیشن در روز شروع کنید، مثلا در ساعت ناهار یا قبل از ترک محل کار، راست بنشینید، چشمها را ببندید، و به هر چیزی که در زمان حال حسش می‌کنید، تمرکز کنید. چه صدای پرنده ای در دوردست باشد چه صدای تنفس تان.